Calorie Counter by Cronometer

သင်၏ကျန်းမာရေးကို Cronometer - အစွမ်းထက်သောကယ်လိုရီကောင်တာ၊ ကြံ့ခိုင်မှု၊ အာဟာရခြေရာခံခြင်းနှင့်အစားအစာခြေရာခံခြင်းအက်ပ်ဖြင့်ပြောင်းလဲပါ။ သင့်ပန်းတိုင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားတက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျန်းမာသောအစာစားခြင်းရှိမရှိ စိတ်ကြိုက်အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ Cronometer သည် အတည်ပြုထားသော အချက်အလက်များနှင့် သိပ္ပံဆိုင်ရာ ကျောထောက်နောက်ခံပြုကိရိယာများဖြင့် သင့်အား ခွန်အားပေးသည်။

အဘယ်ကြောင့် Cronometer ကိုရွေးချယ်သနည်း။

- ပြည့်စုံသောအာဟာရခြေရာခံခြင်း- ကယ်လိုရီ၊ မက်ခရိုနှင့် 84 မိုက်ခရိုအာဟာရများကို ရေတွက်ပါ

- 1.1 Million Verified Foods- ကျွန်ုပ်တို့၏ ဓာတ်ခွဲစမ်းသပ်ထားသော အစားအသောက်ဒေတာဘေ့စ်သည် အစားအသောက်မှတ်တမ်းတိုင်းတွင် တိကျသေချာသည်

- Goal-Oriented Tools- သင်သည် ကယ်လိုရီ၊ ကြံ့ခိုင်မှု သို့မဟုတ် အထွေထွေကျန်းမာရေးကို ခြေရာခံနေသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား အကာအကွယ်ပေးထားပါသည်။

သင်နှစ်သက်မည့် ထိပ်တန်းအင်္ဂါရပ်များ

-Calorie၊ Macro & Micronutrient Tracker- သင့်အာဟာရထဲသို့ နက်နက်နဲနဲဝင်ပါ။

- အခမဲ့ဘားကုဒ်စကင်နာ- တိကျမှန်ကန်စွာဖြင့်ချက်ချင်းအစားအစာကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ။

- ဝတ်ဆင်နိုင်သော ပေါင်းစပ်မှုများ- Fitbit၊ Garmin၊ Dexcom နှင့် အခြားအရာများနှင့် ထပ်တူပြုခြင်း။

-Water Tracker- ရေဓာတ်မစိုက်ထုတ်ဘဲနေပါ။

-Sleep Tracking- အိပ်ချိန်ပုံစံများနှင့် ကျန်းမာရေးအပေါ် ၎င်းတို့၏သက်ရောက်မှုများကို ခြေရာခံပါ။

- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ပန်းတိုင်များနှင့် ဇယားများ- သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနှင့် ကိုက်ညီစေရန် သင့်အတွေ့အကြုံကို ပုံဖော်ပါ။

ရွေးချယ်မှု၏ Diet Tracker

Cronometer သည် ကျန်းမာရေးပညာရှင်များအတွက် ရွေးချယ်စရာ ကယ်လိုရီနှင့် မက်ခရိုခြေရာခံကိရိယာဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်များ၊ အစားအသောက် ပညာရှင်များနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး လေ့ကျင့်ပေးသူများမှ ယုံကြည်ပါသည်။

သင်၏ အစားအသောက်နှင့် အာဟာရကို အားမစိုက်ဘဲ ခြေရာခံပါ-

သင်ရရှိနေသည့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ် ၈၄ မျိုးအနက်မှ မည်သည့်အရာက အများဆုံးနှင့် အနည်းဆုံးဖြစ်သည်ကို ကြည့်ရှုရန် အစားအစာနှင့် အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီတွင် မှတ်တမ်းဝင်ပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း-

အစားအသောက်ဂျာနယ်၊ အတည်ပြုထားသော မက်ခရိုနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်၊ နှင့် သင့်ကိုယ်သင် တာဝန်ခံပြီး သင်၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှု၊ ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ပန်းတိုင်များသို့ ရောက်ရှိရန် အသင့်ပါရှိသည့် အာဟာရပစ်မှတ် မှော်ဆရာ။

အခမဲ့ဘားကုဒ်စကင်နာ-

ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့စကင်နာဖြင့် ဘားကုဒ်များကို လျင်မြန်စွာ စကန်ဖတ်ပြီး အလွန်တိကျသော အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ရယူပါ။ အစားအသောက်ကို အားစိုက်ထုတ်ပြီး သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များပေါ်တွင် ရပ်တည်ပါ။

ကြီးမားသောအစားအစာဒေတာဘေ့စ်-

ထည့်သွင်းမှု 1.1 သန်းကျော်ပါရှိသော ကျယ်ပြောလှသော အစားအစာဒေတာဘေ့စ်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး တိကျသောအာဟာရနှင့် ကယ်လိုရီအချက်အလက် 84 macro နှင့် micronutrients များရှိသည်။ ဒေတာဘေ့စ်တွင် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျွမ်းကျင်သူများမှ စစ်ဆေးမှုပြုသည့် ဓာတ်ခွဲခန်းမှ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသည့် အကြောင်းအရာများ ပါဝင်သည်။

သင့်ကျန်းမာရေးကို လုံးလုံးလျားလျားအမြင်ကို ရယူပါ-

Cronometer သည် နာမည်ကြီးကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာများနှင့် ချိန်ကိုက်ပြီး နာကျင်မှုလက္ခဏာများမှ အစာအိမ်ကျန်းမာရေးအထိ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်အထိနှင့် အခြားအရာများအားလုံးကို ခြေရာခံပါ။ Cronometer သည် Fitbit၊ Apple Watch၊ Samsung၊ Whoop၊ Withing၊ Oura၊ Keto Mojo၊ Garmin၊ Dexcom နှင့် အခြားအရာများစွာဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။

ရေခြေရာခံကိရိယာ-

ကျွန်ုပ်တို့၏ Water Tracker ဖြင့် သင့်ရေဓာတ်ကို ထိပ်ဆုံးတွင်ရှိနေပါစေ။ သင်၏ရေဓာတ်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းခရီးကို ပံ့ပိုးရန်အတွက် နေ့စဉ်စားသုံးမှုကို မှတ်တမ်းသတ်မှတ်ပြီး တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။

ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို ခြေရာခံခြင်း-

စက်ပစ္စည်းအမျိုးမျိုးမှ အိပ်စက်ခြင်းဒေတာကို တင်သွင်းပြီး ဒိုင်ယာရီ၊ ဒက်ရှ်ဘုတ်နှင့် ဇယားများတွင် အိပ်စက်မှုတိုင်းတာမှုများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ အိပ်ချိန်ကြာချိန်၊ အဆင့်များ၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီး အရက် သို့မဟုတ် ကဖိန်းဓာတ်၏ အာနိသင်များကဲ့သို့သော အာဟာရနှင့် ဆက်နွယ်မှုကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါ။

Wear OS ရှိ Cronometer

သင့်နာရီမှ ကယ်လိုရီများ၊ ရေစားသုံးမှုနှင့် မက်ခရိုများကို တိုက်ရိုက်ခြေရာခံပါ။

Cronometer Gold ဖြင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ- ကြော်ငြာမဲ့အတွေ့အကြုံကို ခံစားပြီး သင့်ကယ်လိုရီနှင့် အာဟာရခြေရာခံခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အဆင့်မြင့်ဝန်ဆောင်မှုများကို အခွင့်ကောင်းယူလိုက်ပါ။ Gold ဖြင့်၊ သင်သည် Fasting Timer ဖြင့် သင်၏အစာရှောင်ခြင်းကို လွယ်ကူစွာစီမံနိုင်သည်၊ သင်နှစ်သက်သောဆိုဒ်များမှ ချက်ပြုတ်နည်းများကို ချောမွေ့စွာတင်သွင်းနိုင်ပြီး Macro Scheduler ဖြင့် သင့်အာဟာရကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ Time Stamps ဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို အချိန်နှင့်အမျှ ခြေရာခံပြီး အသေးစိတ် စိတ်ကြိုက်ဇယားများကို ဖန်တီးပါ။

သင်သည် ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာပါသူ သို့မဟုတ် သင်၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်လိုသည်ဖြစ်စေ Cronometer သည် သင်၏ ကယ်လိုရီ၊ အစားအစာ၊ အာဟာရ နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ခြေရာခံရန် ပြီးပြည့်စုံသောကိရိယာဖြစ်သည်။ သင်၏အာဟာရနှင့် မက်ခရိုခြေရာခံဘဝပုံစံကို စတင်ရန် ယနေ့အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

စာရင်းသွင်းမှုအသေးစိတ်

စာရင်းသွင်းခြင်းဖြင့် သင်သည် အောက်ပါတို့ကို သဘောတူကြောင်း အသိအမှတ်ပြုပါသည်-

အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://cronometer.com/terms/

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒhttps://cronometer.com/privacy/